Ovqatlanishning ham o‘ziga xos tartiblari borki, har kim unga yoshi, salomatlik darajasi va mehnat qilish turidan kelib chiqib yondashishi tavsiya etiladi. Ba’zilar har kuni yog‘li va yuqori kaloriyali taomlarni iste’mol qilsa, to‘g‘ri ovqatlanayapmiz, deb o‘ylaydi. Mutaxassislarning ta’kidlashicha, yuqori quvvatli taomlarni…